La técnica Alexander es una de las terapias occidentales de cuerpo mente más antiguas. Desde 1890 hasta aproximadamente 1900, Alexander se observaba detenidamente delante de un espejo de tres cuerpos.Paso 3: Colócate en la posición adecuada para trabajar la zona que deseas tratar. Por ejemplo, si deseas trabajar la zona lumbar, acuéstate boca